在这个强调陪伴经济的时代，日剧《独活女子的推荐》却反其道而行，用细腻的笔触描绘了当代都市女性享受独处的美好。这部剧自2021年首播以来，凭借独特的题材和温暖的叙事，连续推出五季，成为不少都市白领的精神充电站。
主演江口德子饰演的五月女惠是一位40岁的出版社员工，她将独活（ソロ活）变成了一门生活艺术。从一个人吃高级法餐、独自参观天文馆，到单人去游乐园坐过山车，剧中每个场景都取材自真实的都市生活场景。制作团队特别邀请社会学专家参与剧本创作，比如第二季中一人烤肉的桥段，就参考了东京新宿区某家知名烤肉店专门设置的单身座位区。
导演及川博则采用纪录片式的拍摄手法，剧中出现的餐厅、美术馆等场所90%都是实景拍摄。第三季中五月女在京都独自旅行的片段，剧组特意选择在淡季的岚山竹林取景，捕捉到游客稀少时那份独特的静谧。这种真实感让很多观众产生共鸣，有豆瓣网友留言：看着五月女享受孤独的样子，突然发现原来一个人也可以活得这么精彩。
剧中暗藏不少心理学知识，比如第四季提到的单人活动减压理论，源自早稻田大学2019年的研究：适度的独处时间能提升大脑前额叶的活跃度。制作组巧妙地将这些专业知识融入剧情，第五季中五月女尝试独自露营时，就用画外音科普了自然孤独疗法对缓解焦虑的效果。
该剧的服装设计也暗藏玄机。造型师透露，五月女的着装随着季节推进逐渐明亮，从第一季的深色通勤装到第五季的休闲牛仔外套，用色彩变化暗示角色心态的转变。这种细腻的设计理念让该剧在2023年获得了日本电视剧服装设计奖。
目前五季豆瓣均分保持在7.9分，最新季特别篇更获得8.2的高分。不同于其他都市剧的恋爱主线，这部剧像一本缓缓展开的生活指南，教会观众如何把alone变成a lovely moment。正如剧中那句经典台词：独活不是逃避社交，而是学会与自己约会。
暂无评论内容