电视剧《做自己的光》 (2023)

2023年暑期档，都市女性成长剧《做自己的光》以黑马姿态闯入观众视野。这部由余丁执导、苏晓苑编剧的作品，罕见地将镜头对准了三位处于人生不同阶段的都市女性，用细腻笔触勾勒出当代女性在职场与情感中的困境与突围。

导演余丁曾执导《鸡毛飞上天》等现实主义佳作，此次与编剧苏晓苑（代表作《那年花开月正圆》）强强联手。剧中刘涛饰演的何欢从光鲜主播跌入人生谷底，秦海璐诠释的职场精英白杨则面临中年危机，柴碧云扮演的赵媛媛则展现了小镇姑娘的奋斗史。这种30+/40+女性群像的设定，让人联想到《三十而已》的叙事结构，但更聚焦于女性自我救赎的主题。

制作团队在细节上颇下功夫：主播间的专业设备还原了电视台工作场景，何欢家中随处可见的母婴用品暗示单亲妈妈的身份，白杨办公室的落地窗视角隐喻职场女性的高处不胜寒。剧中多次出现的城市天际线空镜，与角色心境形成巧妙互文。

值得一提的是，该剧没有陷入大女主开金手指的套路。何欢遭遇丈夫出轨、债务缠身时，展现的是真实的崩溃与重建过程；白杨在职场性别歧视面前的应对，既有硬核反击也有智慧周旋。这种反套路处理让角色更有说服力——就像编剧苏晓苑在采访中说的：真正的光不是凭空出现的，是在黑暗中自己点燃的。

从社会反响来看，剧中网贷陷阱职场性别天花板等现实议题引发广泛讨论。某法律博主专门分析何欢的债务案例，指出剧中展现的暴力催收情节符合2023年新修订的《互联网金融管理办法》。这种剧作与现实的紧密呼应，或许正是该剧豆瓣开分7.9的重要原因。

目前更新的剧集中，刘宇宁饰演的蒋俊豪与何欢的年下恋线索逐渐明朗，张铎扮演的周医生与白杨的情感拉锯也耐人寻味。但正如剧名所示，主创显然更想传达的是：亲密关系应该是锦上添花，而非雪中送炭——每个人都该先成为自己的光源。